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敷島 奈穂
日本人女性に不足しがちな鉄分摂取のサポートに、鉄瓶で沸かした白湯がおすすめ
日本人にとって鉄分は不足しやすい栄養素の一つです。女性は生理があるため、男性よりも鉄分不足になりやすいと言われています。 鉄分不足による貧血（鉄欠乏性...
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健康, 美容87 views敷島 奈穂
ノンカフェインの桑茶で糖質・健康ケア！
我が家では桑茶（桑の葉茶）をやかんで沸かしてのんでいます。 桑茶の良いところは、 ・カフェインが含まれていないこと。 そして、 ・栄養が豊富なところ。...
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健康, 美容105 views敷島 奈穂
アルチェネロの有機バルサミコ酢で美味しく健康に良いサラダを
我が家では、サラダにバルサミコ酢とエゴマ油をドレッシングとしてかけています。 バルサミコ酢には優れた抗酸化作用が特徴のブドウ由来のポリフェノールが含ま...
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