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敷島 奈穂
日本人女性に不足しがちな鉄分摂取のサポートに、鉄瓶で沸かした白湯がおすすめ
日本人にとって鉄分は不足しやすい栄養素の一つです。女性は生理があるため、男性よりも鉄分不足になりやすいと言われています。 鉄分不足による貧血（鉄欠乏性...
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美容, 健康83 views敷島 奈穂
ノンカフェインの桑茶で糖質・健康ケア！
我が家では桑茶（桑の葉茶）をやかんで沸かしてのんでいます。 桑茶の良いところは、 ・カフェインが含まれていないこと。 そして、 ・栄養が豊富なところ。...
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美容, 健康93 views敷島 奈穂
アルチェネロの有機バルサミコ酢で美味しく健康に良いサラダを
我が家では、サラダにバルサミコ酢とエゴマ油をドレッシングとしてかけています。 バルサミコ酢には優れた抗酸化作用が特徴のブドウ由来のポリフェノールが含ま...
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美容, 便利グッズ295 views敷島 奈穂
菌活、腸活に納豆菌！はすやの粉なっとうで毎朝快便に
腸の調子を整える効果がある納豆。 私も以前から、毎晩一パック食べるようにしていました。 が、しかし、納豆に存在している「納豆菌」は、菌としての役目が終...
295 views敷島 奈穂
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美容, 便利グッズ337 views敷島 奈穂
こんな時期だからこそ、長期常温保存が可能な『調整豆乳』を備蓄（ダイエット、美容、健康にも...
新型コロナウィルスが蔓延し、マスクが手に入りにくい近頃です。ティッシュペーパーやトイレットペーパーがなくなるというデマが立ち、薬局から消えたり混乱をし...
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【顔のトーン1ランクアップ】シートパック プリュ プラセンタ モイスチュアマスク（顔アトピー...
冷蔵庫で冷やして、お風呂あがりにパックしてます。 肌が弱かった私は顔が真っ赤になるアトピーに苦しんだ時がありますが、このパックのおかげで抜け出すことが...
129 views敷島 奈穂
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美容137 views敷島 奈穂
毎朝化粧時間1分！日焼け止めだけの生活をしてみたアラフォーの決断
化粧デビューしてから10数年。 化粧水、乳液、化粧下地、ファンデーション。 めんどくさいし、なによりニキビなどの肌荒れも。 これって化粧してもキレイに...
137 views敷島 奈穂