デスクワークで疲れた日に。B-life『肩凝りリリース』!

ヨガ

寝る前の日課は、ヨガです。

B-lifeのMariko(マリコ)さんのyoutube動画は、

ヨガが初心者の人でも、始めやすい内容です。

肩がガチガチ、肩甲骨がゴリッとしているときは、

『肩凝りリリース』。終わった後、肩が軽くなったと実感できますよ!

身体をほぐして、深く眠って、明日もがんばるぞ。

敷島 奈穂

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奈良県出身 大阪在住 2DのCADを用いて設計する仕事をしています。 漫画の『ぽっかぽか』のような家庭を築くのが夢 バタバタの生活を、少しでも豊かで 楽しく...

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